No te preocupes: Resumen de la aplicación de apoyo a la salud mental
No te preocupes es una aplicación de estilo de vida gratuita disponible en iPhone, desarrollada por Nepanikar z. s. Esta aplicación está diseñada para ofrecer apoyo a personas que lidian con depresión, ansiedad, ataques de pánico, autolesiones y pensamientos suicidas. Proporciona varios módulos con funciones como ejercicios de respiración, planificadores de actividades, técnicas de distracción y recursos de ayuda profesional.
El módulo DEPRESIÓN de la aplicación incluye funciones como SUGERENCIAS DE QUÉ PUEDE AYUDARME, PLANIFICADOR DE ACTIVIDADES para la gestión de tareas y LO QUE ME HIZO FELIZ para centrarse en experiencias positivas. El módulo de ANSIEDAD Y ATAQUES DE PÁNICO ofrece ejercicios de respiración y técnicas de distracción. El módulo de AUTOLESIONES tiene como objetivo proporcionar alternativas a los impulsos de autolesión, mientras que el módulo de PENSAMIENTOS SUICIDAS ayuda a los usuarios a crear planes de emergencia y listas de razones para mantenerse con vida. El módulo de RECURSOS DE AYUDA PROFESIONAL ofrece números de teléfono directos y enlaces a salas de chat para obtener apoyo inmediato.
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